皋兰县“健康大讲堂”走进机关企业 守护职工心理健康

“近期工作压力大，经常失眠、身体不适，听完专家的专业讲解，学会了很多情绪调节的方法，整个人都放松了不少。”参加了“健康大讲堂”后刘女士有感而发。近日，皋兰县卫生健康局精心组织开展“健康大讲堂”心理健康专题系列活动，为全县各机关单位、企业职工200余人带去健康科普讲座。

讲座紧扣机关干部履职压力大、企业职工工作节奏快等职场实际特点，精准聚焦压力管理、情绪调节、职业倦怠应对、职场人际沟通、睡眠健康、心理危机识别等实用性内容，针对性破解职工日常心理困扰。授课专家结合典型案例，用通俗易懂的语言，深入浅出地分析焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪的产生原因、潜在危害及应对方法，引导广大干部职工正确认识心理健康的重要意义，树立科学的心理健康理念。

在互动交流环节，现场氛围热烈浓厚。参训人员结合自身工作生活中的心理困惑、情绪难题踊跃提问，授课专家逐一耐心细致解答，为大家提供一对一、个性化的心理疏导与专业指导，切实帮助干部职工解开心理症结、缓解心理压力。参与讲座的干部职工纷纷表示，此次讲座既是一次暖心的“心灵减压”，也是一场实用的“赋能充电”，内容接地气、方法易操作，今后会更加重视自身心理健康，主动运用科学方法调适心态，以更饱满的热情、更昂扬的精神状态投入到工作和生活中。

此次心理健康专题讲座，有效补齐了职场人群心理健康知识短板，帮助干部职工掌握了科学实用的心理调适技巧，切实缓解了职场心理压力、培育了积极健康心态。下一步，皋兰县卫生健康局将持续深化“健康大讲堂”系列活动，聚焦不同人群健康需求，开展多元化健康科普服务，全力守护群众身心健康，为推动健康皋兰建设奠定坚实基础。