关爱火焰蓝 守护“心”健康——皋兰县心理健康讲座走进消防救援大队

7月6日上午，皋兰县卫生健康局依托全县“健康大讲堂”心理健康“六进”巡讲活动，邀请国家二级心理咨询师、省级心理健康科普专家周志玲，走进皋兰县消防救援大队开展专场心理健康知识讲座，为全体消防救援人员送上暖心“心理疏导课”。

讲座紧贴消防职业特点，针对性、实用性极强。讲座中，周志玲老师结合大量消防一线真实救援案例，深入浅出剖析了消防岗位常见心理压力来源，细致讲解了职业倦怠、情绪低落、烦躁失眠等心理预警信号，引导全体队员摒弃“心理问题不用管、不用治”的错误认知，树立科学健康的心理防护理念。同时，专家立足日常工作与生活实际，现场传授深呼吸放松、正念调节、情绪疏导、睡眠调节、倾诉解压等一系列简单高效的自我调适方法，帮助队员掌握常态化心理减压技巧。

互动交流环节氛围温暖轻松，专家耐心倾听队员们在执勤出警、日常工作、家庭生活中遇到的心理困惑，一对一精准答疑、针对性给出疏导建议，化解队员心理压力，有效提升了大家的情绪调节和心理抗压能力。

此次心理健康宣讲进消防活动，是皋兰县扎实推进心理健康科普“六进”工作、深耕一线从业人员暖心服务的具体实践，也是关爱一线高压岗位人员、夯实平安建设根基的重要举措。